Отправляться большой компанией в дальние поездки лучше на автобусе. И наиболее правильным вариантом будет воспользоваться такой услугой как аренда автобусов. Вам не придётся покупать собственный автобус, а также все участники поездки могут разместиться в одном транспортном средстве.
Если Вам предстоит длительная поездка на автобусе, то лучше всего добрую половину пути повести во сне. Это замечательная альтернатива тому, чтобы сидеть и смотреть в окно на пейзажи, проносящиеся за ним.
Однако для многих путешественников сон в автобусе становится настоящей пыткой. Некоторые попросту не могут удобно устроиться в кресле и заснуть, некоторых беспокоит тряска автобуса по неровной дороге, некоторые бояться проспать и оказаться в невыгодном положении.
Как же легко уснуть во время поездки на автобусе, выспаться, а затем почувствовать себя отдохнувшим и посвежевшим?
Первое правило: никогда не отсыпайтесь перед поездкой. Если Ваши чемоданы уже собраны, а Вам нечем занять себя, то никогда не ложитесь перед поездкой спать. Бодрствуйте. Кроме того, многие советуют перед поездкой проснуться раньше обычного, для того чтобы когда наступит момент отправления на автобусе Ваш организм был уставшим.
Перед поездкой не пейте кофе либо крепкий чай. Они слывут тонизаторами, а потому будут мешать Вам уснуть в поездке. Вы будете сидеть и не знать чем себя занять. Лучше всего если перед отъездом Вы перекусите сырниками, творогом, выпьете йогурт. В этом случае лучше всего подходят лёгкие молочные продукты, которые способствуют высвобождению в организме веществ, обеспечивающих засыпание.
Можно взять с собой в поездку книгу. Прочитав пару страниц, Вы очень быстро начнёте засыпать. Если Вам мешают посторонние шумы, то Вы можете взять с собой беруши. Ведь, если Вы едите в незнакомой компании, то Вам могут попасться не самые приятные попутчики.
Откройте окно и немного подышите свежим воздухом. При остановке автобуса выйдите и пройдитесь немного. Не зря специалисты советуют перед сном гулять и дышать воздухом.
И, конечно, музыка. Захватите с собой плейер или телефон с наушниками. Для того чтобы Вы могли слушать именно ту музыку, которая придётся Вам по душе. Желательно включать медленную музыку, а лучше всего классику. Можете захватить в термосе валериановый или мелиссовый чай.
Руководствуясь этими простейшими советами, Вы не только сможете легко заснуть в автобусе, но и также хорошо выспаться.
